🌙熬夜党必看！油皮/干皮/敏皮睡前护肤全攻略｜学生党平价流程+避雷干货💦

姐妹们！熬夜追剧/赶作业/刷手机后，你的皮肤真的会"窒息"💔

作为十年护肤老司机，今天手把手教你们睡前黄金1h护肤流程

包含油皮/混油/干皮/敏皮专属方案，学生党平价好物大公开

文末附赠懒人简化版+避雷指南，建议收藏反复看！

🌟【基础护肤流程（3步法）】

1️⃣ 洁面篇：氨基酸洁面仪＞起泡网＞掌心乳化

✔️油皮推荐：芙丽芳丝（氨基酸界扛把子）

✔️干敏皮必入：Elta MD温和洁面

⚠️避雷：皂基洁面+磨砂膏=烂脸警告！

2️⃣ 爽肤水篇：上脸像喝水的神仙水

✔️油皮：薇诺娜特护修红霜+城野医生收敛水

✔️干皮：雅漾大喷+SK-II神仙水

✔️敏皮：理肤泉B5+无印良品婴儿水

💡冷知识：干皮别学油皮拍打！要用掌心按压吸收

3️⃣ 精华篇：黄金三角区重点照顾

✔️熬夜急救：雅诗兰黛小棕瓶+修丽可发光瓶

✔️抗老：兰蔻菁纯+赫莲娜黑绷带

✔️维稳：红腰子+乐敦cc

⚠️敏感肌慎用：视黄醇/水杨酸/果酸类

💆♀️【进阶护理（4+1步）】

4️⃣ 眼霜：打圈手法＞热敷＞眼贴

✔️肿眼泡：The Ordinary咖啡因眼精华

✔️细纹：兰蔻小黑瓶眼霜

✔️黑眼圈：CPB长管/艾杜伊眼霜

💡冷敷法：冷藏后的眼贴敷10分钟去水肿

5️⃣ 面霜：油皮选乳液+面霜叠buff

✔️油皮：科颜氏高保湿+资生堂红腰子

✔️干皮：欧莱雅紫熨斗+资生堂尿素面霜

✔️混油：CPB白管+La Mer浓缩面霜

⚠️油皮面霜雷区：厚重质地/含羊毛脂/矿物油

6️⃣ 颈霜：现在开始养颈！

✔️平价：凡士林+维生素E

✔️贵价：欧莱雅颈霜/赫莲娜黑绷带颈霜

💡按摩手法：从锁骨到耳后打圈提拉

7️⃣ 防晒：日间必须！夜用可省

✔️通勤：安耐晒小金瓶

✔️户外：碧柔水感防晒

⚠️敏感肌避雷：含酒精/香精/化学防晒

🛌【特殊场景护理方案】

❶ 油皮熬夜急救：卸妆水湿敷→水杨酸棉片擦拭T区→A醇精华

❷ 敏感肌修复：医用冷敷贴→神经酰胺精华→马油面霜

❸ 混干皮维稳：B5精华→胜肽+胜肽+胜肽→角鲨烷油

❹ 黑头粉刺：水杨酸面膜+白泥清洁面膜（每周1次）

💡【避雷指南】

× 卸妆油乳化不彻底=毛孔堵塞

× 过度刷酸=屏障受损

× 面膜超过30分钟=反吸收

× 夜间用防晒=白天的2倍伤害

👉🏻【懒人简化版】

油皮：氨基酸洁面+收缩水+水杨酸精华+清爽乳液

干皮：温和洁面+保湿水+抗老精华+滋润面霜

敏皮：卸妆乳+B5精华+积雪草面霜

💰【学生党平价清单】

洁面：Elta MD氨基酸洁面（RMB200）

水：薇诺娜特护修红霜（RMB180）

精华：The Ordinary烟酰胺（RMB30）

面霜：珂润保湿乳液（RMB180）

防晒：新碧小金帽（RMB60）

💡【冷门好物安利】

1️⃣ 眼唇卸妆：逐本卸妆油（RMB90）

2️⃣ 马油：美即马油（RMB50）

3️⃣ 医用冷敷贴：艾尔健（RMB15）

4️⃣ 精油：荷荷巴油（RMB80）

🌙【夜间护肤黄金时间表】

20:00-20:30 卸妆+洁面

20:30-21:00 水乳精华

21:00-21:15 眼霜+面霜

21:15-21:30 热敷/按摩

💬【评论区互动】

👉🏻你常犯的护肤误区是？

👉🏻想看哪个肤质的详细测评？

👉🏻分享你的夜间护肤好物！

【小贴士】

1️⃣ 每周1次去角质（敏感肌跳过）

2️⃣ 洁面水温控制在35℃左右

3️⃣ 精华吸收后及时涂面霜锁水

4️⃣ 面膜敷完必须涂精华/乳液